A proteção solar é um aspecto fundamental dos cuidados com a pele hoje em dia.. Não só porque há uma conscientização crescente sobre os riscos da exposição ao sol - como envelhecimento prematuro ou câncer de pele - mas também devido ao aumento de mitos e desinformação circulando nas redes sociais e na mídia. Escolher o protetor solar certo, saber quando aplicá-lo e entender quais ingredientes são realmente seguros é mais importante do que nunca.
As fórmulas de proteção solar avançaram muito nos últimos anos., adaptando-se a todos os tipos de necessidades e estilos de vida. Desde cremes leves e transparentes, ideais para quem rejeita o efeito branco, até protetores solares com ação antienvelhecimento, antioxidante ou antimanchasO mercado é tão amplo quanto as dúvidas que algumas pessoas ainda têm sobre o uso correto desses produtos ou a compreensão de seus rótulos. Como se não bastasse, há preocupações com a presença de substâncias químicas potencialmente nocivas, a relação entre FPS e vitamina D e o impacto no meio ambiente marinho.
Mitos e verdades sobre proteção solar
Há muitas alegações errôneas sobre proteção solar na internet.Um exemplo comum é a crença de que protetores solares podem causar câncer de pele ou que os ingredientes químicos em suas fórmulas são perigosos para a saúde. No entanto, especialistas como a British Skin Foundation e dermatologistas renomados insistem que Não há evidências científicas que relacionem o uso de protetor solar ao aumento de câncer.A exposição desprotegida ao sol continua sendo o principal fator de risco.
A nível científico, Os dois principais tipos de raios solares — UVA e UVB — passam através de roupas, vidros e pele.Os raios UVA são responsáveis pelo envelhecimento e manchas escuras, enquanto os raios UVB causam queimaduras solares e ambos podem causar câncer de pele. Portanto, é essencial usar protetor solar. espalhar espectro que combinam os dois tipos de filtros.
Em relação ao suposto perigo de certos ingredientes — como oxibenzona ou octocrileno — estudos indicam que, para atingir concentrações potencialmente nocivas, uma pessoa teria que usar quantidades extremamente altas de protetor solar por séculos. Além disso, As fórmulas atuais evoluíram e muitas marcas não incluem mais esses componentes em seus produtos..
Em relação à síntese da vitamina D, foi comprovado que Bastam alguns minutos de exposição solar indireta para o corpo produzi-la, mesmo com o uso de protetor solar. O medo de que o protetor solar "bloqueie" completamente a vitamina D é infundado, confirmam especialistas.
Protetores solares: diferenças, funcionamento real e impacto ambiental
Existem filtros solares minerais (físicos) e químicos (orgânicos).. Ambos são essencialmente substâncias químicas, embora difiram em sua estrutura e mecanismo de ação. Filtros minerais, como dióxido de titânio e óxido de zinco, permanecem na superfície da pele e dispersar e absorver radiação UV. Produtos químicos, como avobenzona ou homosalato, Eles também atuam principalmente na superfície da pele, absorvendo a energia ultravioleta e neutralizando-a..
O mito de que os filtros minerais "refletem" toda a radiação e que os filtros químicos apenas a "absorvem" é impreciso. A maior parte da proteção se baseia na absorção, e a diferença para o usuário está na textura, no acabamento ou no potencial de alergias ou irritações. As fórmulas atuais — mesmo as minerais — reduziram significativamente o efeito clareador graças às nanopartículas, que não penetram além da camada mais superficial da pele e, portanto, não representam nenhum risco sistêmico conhecido.
Do ponto de vista ambiental, A principal preocupação está nos filtros orgânicos e seu potencial impacto nos ecossistemas marinhos, especialmente nos recifes de corais.. No entanto, a grande maioria dos estudos que relacionam esses ingredientes a danos ambientais utilizou concentrações muito maiores do que as encontradas na água do mar. Como precaução, algumas regiões (como o Havaí) proibiram certos filtros químicos, e Os protetores solares minerais estão se tornando uma alternativa para quem pratica esportes aquáticos ou prioriza a sustentabilidade..
Como escolher e aplicar protetor solar corretamente
Ao escolher um protetor solar, você deve identificar seu fototipo de pele e escolher um FPS adequado.A recomendação geral para áreas ensolaradas é escolher SPF 50 (proteção muito alta), especialmente no verão, enquanto no inverno um fator entre 30 e 50 pode ser suficiente. É essencial que o produto seja de amplo espectro (proteção UVA e UVB), e também avaliar sua resistência à água, textura e fórmula de acordo com suas necessidades (antimanchas, antienvelhecimento, pele oleosa, etc.).
A eficácia da proteção depende da quantidade e da frequência da aplicação.O ideal é aplicar pelo menos 30 mililitros — o equivalente a um copo de shot — em todo o corpo e repetir a cada duas horas, principalmente após o banho ou a transpiração.
Um truque útil é o do “dois dedos”Aplique o creme nos dedos indicador e médio para calcular a dose necessária para cada área do corpo. Não se esqueça das áreas sensíveis como lábios, orelhas, pescoço, colo e dorso das mãos. Além disso, mesmo em dias nublados, a radiação UV ainda está presente e pode danificar a pele.
Em crianças pequenas, a exposição solar direta deve ser evitada antes de um ano de idade e o uso sempre filtros físicos para minimizar o risco de alergias. E tenha muito cuidado ao usar medicamentos fotossensíveis ou protetores solares vencidos, pois podem perder a eficácia.
